放鬆體驗：采耳
采耳是一種古老的中醫技藝，在台灣廣受歡迎，此項技法結合了清潔耳朵和整個頭顱的按摩，可以帶來顱內高潮的放鬆體驗。
采耳師會使用專業的工具，如細針、耳勺、耳鑷等等，輕柔地清理耳道中的耳垢和異物，過程中還會運用各式羽毛搭配音叉震動來幫助耳道放鬆，以完全客製化的方式提供服務，讓顧客感受到前所未有的舒適。
除了采耳服務外，有些店家還會提供耳燭、銀珠洗眼、頌缽、艾草溫罐等多項服務，讓客人可以同時體驗多種療程，提高愉悅感來調節平時累積的壓力，絕對是外國人來台灣必做。
神秘客推薦店家
掏 Tao Ears
$900 起
掏 Tao Ears 距離捷運忠孝復興站步行 2 分鐘，位於忠孝 SOGO 後方的住辦大樓內，預約會立即發送地理位置與正門照片。
工作室裝潢溫馨、空間寬敞舒適，且附設舒適的影視等待區；采耳有獨立的操作區，以低量黃光營造放鬆的氛圍，三個操作沙發間無拉簾或隔間。
除了掏耳朵、耳燭療程以外，掏 Tao Ears 也提供銀珠洗眼精服務，以及組合方案。因應目前疫情期間，除了量體溫還會用酒精槍全身消毒，防疫措施很確實。
特別的是，這家台北采耳在掏耳朵前會先以聞香的方式，讓顧客選擇喜歡的精油，並在精油味道包圍下進行采耳。
麓寶寶采耳 SPA
$899 起
麓寶寶在台北有兩間分店，分別為三重創始店及內湖旗艦店。
本次體驗的內湖旗艦店距離捷運東湖站步行約 10 分鐘，獨立的一樓店面，搭配暖黃光與禪意裝潢，配有寬敞、可四人盤坐的休憩區，以及四張操作床，兩間以布簾隔開，兩間位於獨立包廂內，環境溫馨舒適。
採全預約制，須事先透過 LINE 預約。除了掏耳朵、耳燭服務外，也有提供銀珠洗眼的洗眼睛服務，亦可自費購買屬於自己的專屬耳具。
另外若對采耳師職業有興趣，這間台北采耳也提供紮實的采耳課程，並輔導創業開業，店內的采耳師都是經過技術考核才能執業，讓初次前來體驗采耳的顧客能大大的降低緊張感。
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放鬆體驗：按摩
在台灣各個角落都有隨處可見的按摩店，從簡約的街邊小店到豪華的五星級酒店，按摩也是是台灣人特有的文化之一，更是許多外國人來台灣慕名一定要做的事。
台灣的按摩種類繁多，包括經典的推拿按摩、足底按摩、筋膜放鬆以及全身油壓指壓等。按摩師的技術通常融合了中醫理論和科學按摩技巧，針對特定穴位的按壓、揉捏和推拿來達到舒緩肌肉緊張、促進血液循環和提升整體健康的效果。
有些店家還特別設計了女性專屬課程，專注於舒緩壓力、改善肌膚和提升整體健康，包括芳療按摩、美體美胸、孕婦按摩和臉部按摩等等。
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芮薇荷夢幻森林 SPA
$1,680 起
芮薇荷夢幻森林 SPA 在台北共有四間分店，新莊旗艦店是目前北部最大、設備最完整的分店，每個美容包廂都有專業的設計師設計，進去後彷彿走進夢幻森林中，享受被細心呵護的尊榮感。
這間台北 SPA 除了儀器先進外，店內使用的產品都是自行研發，甚至還有推出保健品，讓顧客能由內而外的保養身體。
身體按摩針對身體各部位，都有不同的方案，客人可以依照需求自由搭配。第一次前來的人可以選擇「按摩 SPA 掌」，是從臉部到身體的全面性保養，很適合生活壓力大的上班族或媽媽。
可以直接透過官網，填寫完表單選擇和分店後，會有專人聯繫。想了解更多其他芮薇荷夢幻森林 SPA 的分店，可以點擊店家資訊查看。
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戶外體驗： 潛水
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延伸領域基地
四天三夜套裝 $17,700
延伸領域基地位於小琉球漁福村，距離白沙尾渡船碼頭僅需 5 分鐘車程，這棟包含潛水、住宿的全方位潛水中心，全由老闆一人設計，以家的概念為出發點，希望所有潛客能在這裡安心落腳。
這家小琉球潛水提供休閒領域、技術潛水兩大專業領域課程，如體驗水肺潛水、SSI 的 OWD 和 AOWD 開放水域水肺潛水證照課程、Fun Dive、救生員潛水執照，連專業的技術潛水課程也有提供！
延伸領域基地師資專業，創辦人三鄺教練，甚至還有潛水 101 米深創紀錄的潛水經驗，更是全台灣僅一位的循環水肺機器 rEvo CCR 教練，在潛水技巧精進上可以提供最佳的協助。
除了水肺潛水教學以外，延伸領域基地還有提供多種房型住宿、水肺潛水裝備租借、銷售、維修保養、背掛雙瓶、側掛雙瓶，連更專業的設備如 CCR、DPV 推進器等都一應俱全，甚至還有客製化的配氣服務，完全是潛水愛好者們的專業後援中心。
心海潛水中心
$2,500 起
心海潛水中心位於後壁湖附近，距離恆春轉運站僅 10 分鐘車程且提供接送服務，若是自行開車前來也可以輕鬆找到停車位。白色圍籬和平房，搭配著粉紅色的 LOGO，就如同心海的章魚教練想帶給大家更接近海的世界一樣單純和熱情。
這家墾丁潛水提供親子生態浮潛、體驗潛水、Fun Dive、船潛、PADI 證照課程和 SUP，還有初階 & 進階的救援潛水員、EFR、高氧、潛水長課程等都有。
報考 PADI OW 證照課程皆附，四人套房住宿，並有自己的淋浴間，潛水課程師生比 1:2，採小班制教學，一人即可開課。除此之外，每天的三餐和點心，都會由潛水中心包辦，餐餐都是章魚媽的拿手家常菜。
與其他潛店較為不同的是，心海的課程還能提供英文和廣東話教學，且不論是體驗潛水或浮潛，出發前都會進行生態解說，讓民眾先了解今天可能看到什麼魚，潛水過程中，也會使用水下攝影機幫忙拍照，離開前可以拿到精美的精修照片。
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戶外體驗： SUP
在台灣海邊，有提供潛水的店家大部分也都有 SUP ，體驗過程會由專業教練帶領並穿上救生衣，即使不會游泳也能玩得很開心！若是未曾體驗過 SUP，中部的南投日月潭是平靜水域，非常適合初學者，四面環山的美景讓人沉醉，且不會有暈浪的情況。
如果想要拍美美的紀念照片和影片，可以加購空拍機服務和透明板，從空中拍下的照片一覽無遺又壯闊，值得珍藏一生！
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玩立槳 PLAYSUP
$880 起
玩立槳 PLAYSUP 共有水社北旦碼頭和伊達邵磐石碼頭等兩個據點，出團時間有日出晨曦團、日落夕陽團和可自行指定出發時間的超值漫遊團，亦有專業攝影和湖上吃點心的精緻旅行空拍團。
對於行程較匆忙的遊客，還有推出一小時體驗團，以更平價的費用來體驗日月潭 SUP 的美好。若有空位，現場也接受臨時預約。
只要透過官方 LINE 預約，就可兩人成團不併團，更有合格的專屬私人教練全程帶隊，且所有的立槳裝備、保險、攝影和專用碼頭使用費皆已包含在費用中。
此外，還有提供日月潭獨木舟和自力造筏等多元的水上活動。
56 號基地
$1,500 起
56 號基地位於清水斷崖附近的崇德海灘，集合地點走路一分鐘即可抵達海灘，因此除了海上 SUP 和獨木舟以外，也有沙灘車可以體驗。
集合地點環境與設備簡單，但有提供密碼鎖置物櫃可放置個人物品，也設有冷熱水供應的淋浴間，活動結束後可簡單沖洗再離開。
一開始會先著裝、認識器材和板槳教學，再移動到體驗地點準備下海。兩地皆有車短程接送，車程約 3 分鐘，不需要自己扛 SUP 板子走很遠。
下海前教練會再示範動作以及提醒注意事項，接著就在教練輔助下上板，慢慢划出海，享受在清水斷崖 SUP 的樂趣。
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手作體驗：烹飪
常常說要認識一個國家就要從料理開始，而體驗台灣多樣的飲食文化絕對是外國人來台灣必做之一。
台灣烹飪課程多元化，涵蓋中西料理及烘焙，能滿足不同學員需求。課程大多分為「主廚示範」及「學員操作」兩部分，總時長約 3 小時。
課程開始時，主廚會先示範各道料理的製作過程，接著讓學員親自動手操作，體驗烹飪的樂趣。教室內備有齊全的器具和圍裙，學員只需自備環保餐盒以便帶回完成的餐點。
此外，烹飪教室還會提供詳細的配方食譜，學員可以選擇手抄或錄影，以便日後重現美味料理。
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手作體驗：金工
金工體驗可以選擇製作戒指、項鍊、手環或手鍊，從敲打紋路、退火、變形、鋸切、焊接到最後拋光，每個步驟都是由老師先示範再讓學員親手完成的。
整個過程約需 3-4 個小時，製作出的金工飾品充滿溫度與汗水。此外，還可以在戒指內刻上專屬的英文字和圖案，打造出世上絕無僅有、獨一無二的飾品。
這樣的金工體驗不僅能獲得手工製作的成就感，往後看到它時，更能勾勒出在台灣的珍貴回憶。
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混合基因 MixGene Jewelry Studio
$1,580 起
混合基因 MixGene 是一家位於大稻埕的金工體驗工作室，環境清幽，店內擺放著各式綠色植物和文青復古風的裝飾，建築風格保留老宅古風，猶如穿越回古時代。
工作室提供各種金工體驗課程，包括銅、銀戒指和手環、蠟雕、婚戒 DIY 客製課程和多款自家設計銀飾販售，共有 2 層樓的分區空間，十分適合情侶、朋友及家人結伴前往。
除了常見的金工體驗之外，混合基因也推出了銀黏土寶石戒指課程，提供 999 純銀的銀黏土及五彩繽紛的多種寶石，讓學生自由發揮不受限！
手作課程採小班制授課，確保每位學員都能獲得個別指導和互動學習的機會，一堂課約 1.5-2 小時，2 人即可開班，完成的作品可以加購進行加工，並享有終身售後保養的服務。此外，體驗金工課程還有提供午茶點心和活動側拍。
更特別的是，這家台北金工體驗還可選擇英文、西文的外籍老師授課，讓不同國籍的客人也能一同享受金工體驗。
昕室 Sunny Side Studio
$2,600 起
昕室 Sunny Side Studio 在日本、新加坡、台灣三地均有分店，台中店位於西區忠明南路上，靠近向上市場，由一對台日夫妻合開，兩人相遇於日本珠寶金工學校，先生是第一名畢業，金工專業度不言而喻。
工作室位於二樓，環境寬敞舒適，且教室有一面大窗戶，上金工課程時會有暖陽撒入很舒適。
金工 DIY 課程除了銀飾外，亦有 K18 香檳金及鉑金結婚戒指製作等，且鑽石鑲嵌會由工坊職人直接加工，最快當天即可將成品帶回！
值得一提的是，這間台中金工店內品項每個細節都有日本專業的師傅來協助確認，所有材料也皆來自日本。
金工課程可直接透過官網預約，一次只會接待一組客人，一組最多可達三位學員！
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文化體驗：穿旗袍
穿上旗袍，彷彿穿梭時光隧道，感受傳統與現代的交融。旗袍能夠襯托出女性優雅又婀娜多姿的曲線，展現出中華文化的獨特魅力。每一絲緞子，每一針線都凝聚了匠心與智慧，將中國古典美學完美演繹。
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文化體驗：柔道
學習柔道是一段身心雙修的旅程，培養專注力和紀律性。挑戰自我，探索武道精髓，不僅磨練身體，更是對自我的挑戰。
柔道與巴西柔術在技術上有所不同，從道袍到技術細節，皆有差異。不同道館注重的技巧和教學方式也不盡相同，有些注重基礎技能的培養，有些則強調實戰經驗的積累。透過實戰與訓練，逐步掌握技術，體驗到柔道帶來的成就感和挑戰的樂趣。
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美食體驗：酒吧
台灣的夜生活繽紛多彩，酒吧文化也是不可或缺的一部分，更有多家名列亞洲 50 大酒吧。
在熱鬧的酒吧中，從在地製作的啤酒到特色調酒皆任君挑選，同時也有販售小吃如鹹酥雞、炸魷魚等下酒菜。酒吧對台灣人來說是放鬆娛樂的重要場所，讓人可以盡情享受熱情奔放的夜晚。
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CHILL HIGH HIGH 海邊好日子
CHILL HIGH HIGH 海邊好日子為延伸潛水所開設，是近期熱門的小琉球泳池酒吧，長度 20 公尺，深度有 1.5-3 公尺的寬敞空間，加上泳池旁綠油油的草地，營造出完美舒適的放鬆海島氛圍。
這間小琉球酒吧也會與冠軍調酒師 Ariel Hou 或全台各熱門商家合作，推出不同的酒單或餐車，所有菜單都可以在店家 IG 上看到，調酒類會不定期更換菜單。
而喝酒當然少不了下酒菜，CHILL HIGH HIGH 除了有提供披薩和各種炸物，特殊活動時還會有不同餐車搭配，讓大家在小琉球也有機會吃到不同地方的特色料理呢。
除了酒精飲料和食物，CHILL HIGH HIGH 甚至還有提供水煙，水煙用料都是水煙師手工製作的，不含尼古丁以及焦油，所以就算平時不抽菸的朋友，也可以嘗試看看煙霧瀰漫的感覺。
Heyhey Lounge Bar
$250 起
Heyhey Lounge Bar 是小琉球泳池酒吧，也是知名潛水店家 heyhey Dive 開設的酒吧，想要將「白天潛水、晚上喝酒」這樣愜意的生活哲學帶給大家，因而有了 Heyhey Lounge Bar 這樣度假感十足的空間。
座位區有分成在泳池旁的開放式的戶外座位，或是有著暖色調的室內包廂，彷彿峇里島的愜意度假氛圍，棕櫚樹、茅草屋、沙發椅搭配著夜晚發光的泳池，滿滿的海島風情！
還特地請專業的水煙師駐店調製，花香調、果香調、茶香味等應有盡有，味道特別又好聞，想要溫潤一點或有擊喉感的刺激一點，都可以請水煙師為你客製。
店家也不定期也會舉辦各種活動，例如：萬聖節變裝 party、酒吧聯合 Beer Pong 積分賽、聖誕驚喜小活動等，追蹤官方 IG 就可以搶先獲得好玩的活動情報啦！
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美食體驗：合菜餐廳
台灣的合菜餐廳提供多樣化的菜色，料理方式結合了傳統的台灣小吃到各式海陸鮮美食，應有盡有能夠滿足不同口味的需求。無論是家庭聚會、公司聚餐、朋友聚會或婚宴，合菜都是台灣人最理想的選擇。
大家齊聚一堂坐在大圓桌上共享美食，溫馨又歡樂的氛圍能夠增進人與人之間的情感交流，是台灣特有的美食文化，也是外國人來台灣必做的事。
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大老爺私房菜
$180-$2,880
大老爺私房菜位於南京復興站 1 號出口步行 4 分鐘的長春路上，鄰近長春市場，交通十分方便。
這間台北聚餐餐廳主打老菜新創，以別出心裁的料理方式，將傳統菜餚重新詮釋，顛覆大家對某些經典料理味道的既定印象。
店內的海鮮都是每日市場直送，食材新鮮到上桌時還會動！因此店內有一面牆，寫上了需要在訂位時預約才能吃到的隱藏菜單。
使用上等的食材融合主廚特色的創意，不僅讓人吃得安心，更滿足許多饕客的味蕾，是許多人聚餐餐廳的口袋名單呢！
店內共有 3 張圓桌及 1 張方桌，並提供最多 30-40 人的包場服務，亦有提供多種酒類與飲料，滿足不同顧客的品酒需求，十分適合公司聚餐、家庭聚會或是宵夜小聚的上班族。
除了單點外，也有 10 人合菜選擇，合菜內容可依客人特殊飲食需求調整。建議最好事先電話訂位，若有特殊預約菜可在訂位時同時預定，現場提供刷卡服務。
這間台北合菜餐廳會依照客人回饋做不定時的菜色更新，並隨著老闆的旅行體驗，將自己喜愛的各國料理融入店內菜色，可說是非常有特色的中式合菜選擇。
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最後的最後
以上為本次的外國人來台灣必做懶人包，七分之二的探索從放鬆、戶外、手作、文化、美食等面向，整理了 10 個外國人來台灣推薦體驗。
台灣這個友善的小島有著令人垂涎的美食、豐富的歷史文化和古蹟、驚豔的自然景觀以及熱情的人民。你可以來這裡品嚐道地又多樣的小吃，探索古老寺廟和現代都市的對比，徜徉於壯麗的山川和迷人的海岸線。而且，台灣的交通便利，讓你可以輕鬆穿梭於各地。無論是追求美食、探索文化、還是享受大自然，台灣都能滿足你的所有渴望。快來台灣開啟一段難忘的旅程，探索這個充滿魅力和活力的寶島吧！
