師資介紹
「世界越快，心就要越慢」
在呼吸法、瑜珈與靜坐的練習中，不斷經歷生命的療癒及擴展，在遍及世界各地的身心靈體驗後，Yoanna 以正念作為她所有練習的基石，致力於整合瑜珈、生命智慧與正念的練習。在與練習者的互動分享中，Yoanna 注重於不批判的覺知當下身心，透過陪伴方式舒緩情緒及身體上的困擾，並尊重每個個體的獨特性。透過正念瑜珈練習，Yoanna 期待幫助練習者有覺知的經驗生命的每一部分。
教學證照
- Yog Peeth RYT 200 國際瑜伽證照
- Yoga Life Warragul RYT 300 國際瑜伽證照
- MBSR 正念減壓 by the Palouse Mindfulness
教學經歷
- 2016-2017：Yoga Oasis（夏威夷）
- 2017-2018：上海正念工坊
- 2018-2019：Yoga Life（澳洲）
- 2019-至今：多一點善良教室
提供課程與價格
神秘客評價
“Yoanna 線上瑜珈課程主要分成正念伸展及流動瑜珈，教練會依照線上學員報名的人數決定是否開課。Ching 這次選擇的是正念伸展，Yoanna 教練教課相當溫柔，動作解釋清楚，課程一開始先練習身體各部位肌耐力，如腹部、手臂等。接著教導學生如何利用一面牆正確站姿，以及練習不同的體位法。最後用呼吸法搭配簡單的拉伸動作放鬆做結尾。
Yoanna 教練於大學期間接觸了瑜珈後就踏上修行之旅，印度、尼泊爾、到夏威夷皆有教練修行過的足跡，可以感受到是個有經驗的老師。Yoanna 教練的瑜珈線上課程內容相較簡單，適合無經驗、或是想簡單放鬆身體的學生。”
Ching
Yomindfulness
