師資介紹
Mahina 現為一名私人瑜珈引導師、身心動作教育者與正念引導師。
心思細膩的特質加上心理背景以及多年身體練習背景，擅長為學生提供以人為本、創傷知情空間。教學內容根據學員需求，融合各式好玩多變的身體練習元素 (e.g. 皮拉提斯、徒手健身、動物流等)、正念減壓、靜心練習、運動科學與認知神經心理學。
Our bodies remember. 身體是我們一輩子的家，他記錄了我們從胎兒時期到現在每分每秒的生命故事。透過感受與覺察練習，運用神經可塑性，我們學習分辨什麼是耗能的、什麼是滋養的，找到照顧自己最適合的工具與方法。
歡迎正在經歷身心失衡，希望透過和緩練習來平衡自律神經、提升覺察力與身心連結的你；也歡迎想要提升 肌耐力、活動度、平衡感與筋膜健康、喜愛透過爆汗來舒壓的你。讓我們一起用自己舒服的步調，將墊上的練習帶入日常生活中，提升身體、心理與生活品質，從心愛上自己。
教學證照
- RYT200 美國瑜珈聯盟阿斯坦師資（by Adarsh Williams)
- 美國瑜伽聯盟正念陰瑜伽 100 小時師資（by Corey）
- 身心整合瑜珈100小時進階師資 （by Serena）MBSR 正念減壓 8 週工作坊（by 李美莉）
- Phoenix Rising Yoga Therapy 浴火鳳凰瑜珈療癒 8 週工作坊（by 王旭亞）
- Reiki Practitioner 臼井靈氣二階認證療癒師（by Justine Nolan)
教學經歷
- 2021-2022：私人一對一/小班（到府＆工作室）
- 2021-2022：線上瑜珈教學（身心舒緩、肌力流動、徒手健身、正念瑜珈、正念靜心）
- 2021-2022：Yoga Vibes 長期合作老師
- 2021 成立 MindfulFlow Space 私人瑜珈工作室
提供課程與價格
神秘客評價
“Mahina 教練出身於心理治療領域，因自身的創傷經歷踏上助人的道路，在進修過程中接觸到瑜珈後開啟了以身心結合瑜伽線上課程，希望協助更多學員提升內在能量，找回自我。
Ching 在預約課程時，清楚詳細的諮詢表單顯示出 Mahina 教練對於每位學員的心理狀態相當重視。課前也透過社群軟體詢問學員想要達到的目的為何，上課時先以正念來穩定思緒，不時的提醒 Ching 感受當下的身心連結。接著練習體位法時，即使是簡單緩慢的動作也感受到全身的能量流動，整堂課讓 Ching 感到全身舒暢。不過線上瑜珈課程目前僅提供一對一教學，較適合想以身心療癒為主的學員報名。”
Ching
Mahina Mindfulflow
