【新竹瑜珈推薦】課程特色無私分享,6 間新竹瑜珈教室評比
2024-03-14
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瑜珈起源於古印度已有千年歷史,一種以體式、呼吸及冥想,來統合身、心、智、靈的鍛鍊,是個強化身體與心靈的健身運動。這次七分...
【新竹皮拉提斯推薦】雕塑身體曲線運動,4 間新竹彼拉提斯課程評比
2024-03-14
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想要改善痠痛的身體部位,又更加靠近美好的體態嗎?適當的皮拉提斯運動配合物理治療與身體延展,是非常適合現代人的運動。這次七...
【高雄運動按摩推薦】放鬆筋膜緩和痠痛!4 間高雄運動按摩評比
2024-02-29
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你是久坐的上班族嗎?是否常常腰痠背痛?推薦可以嘗試近幾年盛行的運動按摩,來個深層筋膜放鬆調整體態。這次七分之二的探索從預...
【台南瑜珈推薦】沈浸在瑜伽的療癒中!5 間台南瑜珈教室課程評比
2024-05-16
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瑜珈除了可以維持身體健康、改善體態,同時也能讓身心靈徹底放鬆。沉浸在瑜珈的時間裡,不只消除緊湊生活所造成的壓力,更能漸漸...
【高雄岩盤浴推薦】乾式溫泉 SPA 療法,6 間高雄陶板岩盤浴店評比
2024-05-23
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岩盤浴、陶板浴源自日本,又稱乾式溫泉,為熱療的一種,訴求躺著即可發熱出汗,促進循環、紓解壓力,可說是懶人養生法。這次七分...
【台南健身教練推薦】私人教練帶你運動,5 間台南一對一健身課程評比
2024-05-16
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想要雕塑身材卻不知道要從何開始嗎?透過一對一健身課程,讓教練了解你的體態、平時習慣、目標等,量身打造屬於你的訓練課表吧。...
【高雄皮拉提斯推薦】超模最愛的瘦小腹運動,5 間高雄彼拉提斯教室評比
2024-03-14
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皮拉提斯運動過程中訓練核心比例比瑜珈更高,若想要訓練腹肌與加強核心肌群,皮拉提斯是相當好的選擇。這次七分之二的探索從課程...
【台南運動按摩推薦】筋膜放鬆改善痠痛,5 間台南運動按摩工作室評比
2024-03-05
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運動按摩與傳統整復有著很大的差異,整復的概念建立在筋絡與穴位,而運動按摩則是以身體肌肉的解剖學,去深入解析疼痛與軟組織之...
【高雄瑜珈推薦】一篇看懂風格與費用,7 間高雄瑜珈教室課程評比
2024-03-21
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有別於健身的肌力訓練,瑜珈講求伸展與呼吸,進而達成身心靈平衡。這次七分之二的探索從師生比、教學細心度、預約回覆速度、課程...